Incluye índice

Objetivo: bienestar total -- 1. Cuando el alma sufre, el cuerpo enferma -- Emociones, salud y enfermedad -- Medicina psicosomática -- Las enfermedades dicen lo que las palabras callan -- Dificultades Psicológicas -- La mente no lo es todo -- Conocerse para sanar -- Que son las emociones -- el miedo -- El fantasma de Canterville -- 2. Las múltiples caras de los miedos -- Las fobias -- Agorafobia -- Como liberarse de los miedos y de las fobias -- Ira contra miedo -- Como luchar contra los miedos y las fobias -- Hablar en público -- Prepárese para hablar en público -- Miedo a volar, o como afrontar situaciones que provocan ansiedad -- Ayúdese con la autohipnosis -- Ejercicio practico -- Hiperventilación -- Como controlar la hiperventilación -- Ataques de pánico -- Combatir los ataques de pánico -- 3. La irritabilidad y la cólera -- Factores que favorecen los ataques de cólera -- Calmar la cólera -- 4. Los celos -- Como librarse del fantasma de los celos -- 5. La tristeza -- La depresión -- Síntomas de la depresión -- Vencer la depresión -- Controlar los pensamientos depresivos -- Trucos para vencer la depresión -- Soluciones medicas contra el dolor del alma -- Infusión para aliviar los estados depresivos -- La influencia benéfica de los animales -- Los animales deben ser respetados -- Los animales no pueden sustituir a las personas -- Los derechos de los demás -- 6. El odio y el rencor -- Ejercicio practico -- Librarse del rencor -- Enfados -- 7. El placer -- Los fantasmas en la sexualidad -- Ansiedad -- Quiero pero no puedo -- Miedo a no rendir -- Miedo al fracaso sexual -- Miedo a no agradar -- Culpabilidad sexual -- El fantasma de la homosexualidad -- Deseos insatisfechos, vicios ajenos -- Fantasmas eróticos -- Abusos sexuales en la infancia -- El tabú del incesto -- 8. Una historia real -- Un triunfo personal -- La historia de María8 -- Infancia -- Adolescencia -- Juventud -- Madurez.

El objetivo de este libro es el de ayudarle a librarse definitivamente de sus miedos, porque el miedo casi siempre se encuentra detrás de muchas dolencias físicas, así como en la base de la insatisfacción personal. Para desenvolverse bien y triunfar en la vida a todos los niveles, hay que empezar por fomentar la salud del cuerpo tanto como la salud de la mente; De este modo se sentirá a gusto con sigo mismo y dispuesto para triunfar. Sentirse bien, relacionarse de forma satisfactoria con el entorno y saber manejar las emociones de forma inteligente es mas importante para triunfar en la vida que el coeficiente intelectual, y tanto o mas importante para triunfar económica y socialmente que la capacidad profesional.

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