000			01617nam a2200301 4500
001			0000013603
003			CO-CtgCURN
005			20260701203222.0
008			160627s2025 000 0 eng d
020			_a9786287640146
040			_aCO-CtgCURN _bspa _ccoctgcurn
082	0		_a155.22 _bC266
100	1		_aCardalda, Alba.
245	1	0	_aCómo mandar a la mierda de forma educada / _cAlba Cardalda.
260			_aBogotá : _bPenguin random house, _c2025.
300			_a283 páginas.
336			_2rdacontent
337			_2rdamedia _asin mediacion _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aIncluye indice.
505	8		_a"Poner límites no es ser grosero, es respetarte a ti mismo. Aprende a decir no sin culpa ni drama. Por qué nos cuesta tanto marcar límites? El miedo al rechazo, la presión social y la inseguridad nos llevan a ceder más de la cuenta, acumulando frustración. Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada es la guía definitiva para aprender a decir no con claridad, sin culpa y sin conflictos innecesarios. Porque poner límites no solo es saludable, sino necesario para mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar. Con un tono directo y práctico, Alba Cardalda nos enseña estrategias para comunicar lo que queremos sin miedo, logrando respeto sin perder la educación. "
650		0	_aAnálisis de la conversación.
650		0	_aPsicología _vAspectos sociales.
650		0	_aRelaciones interpersonales _vAspectos psicosociales.
852			_aMHC _bMHC _cBK _h155.22 _iC266
908			_a160627
942			_cBK _h155.22 _iC266 _2ddc
999			_c38095 _d38095