Título original: Maigrir la ou vous voulez

Incluye introducción e índice

Cap. I. Reconciliarse con uno mismo -- El test del espejo de perfil -- El test del espejo de frente -- Piense en positivo -- Memorándum -- Cap. II. Concentre sus energías -- La energía respiratoria -- La energía mental -- La energía alimenticia -- Memorándum -- Cap. III. Imprégnese de sabiduría oriental -- En memoria con las leyes de la naturaleza -- Lecciones de oriente -- Más allá de la medicina tradicional -- Dar prioridad a la armonía -- Vocabulario que hay que conocer -- Memorándum -- Cap. IV. Actuar para adelgazar de donde usted quiera -- Automasaje -- Gimnasia energética -- Guia de adelgazamiento -- Vientre y cintura -- Caderas y nalgas -- Muslos y piernas -- Pecho y tórax -- Hombros y brazos -- Espalda -- Pies y manos -- Cara y cuello -- Su programa diario -- Cap. V. Alimentación energética -- Elegir los alimentos -- Cómo tratar los alimentos -- Observe el yin y el yang -- Mi consejo: un buen desayuno como starter -- Aliados de la energía -- Falsos amigos de la energía -- Alimentación energética diaria -- Siga el ritmo de su reloj energético --

¿Quién no ha intentado adelgazar alguna vez? Muchas mujeres y hombres lo han logrado con alguno de los innumerables métodos y regímenes que existen. Entonces, se puede concluir, adelgazar no es tan difícil. Sin embargo, sí lo es adelgazar de donde uno quiere, de esa parte del cuerpo con la que no nos sentimos satisfechos aunque hayamos seguido a rajatabla la dieta escogida.Este libro práctico, del que se han vendido más de 200.000 ejemplares en Francia, nos enseña a perder peso y modelar dicha zona «rebelde» mediante un proceso completamente natural que se fundamenta en la relajación, la concentración y la acumulación de energías provenientes de la respiración, la mente y la alimentación. Se trata de una gran aventura que va mucho mas a lla del del hecho de adelgazar y que solo te robara unos pocos minutos al dia.

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