Incluye introducción e índice

1. Aprendiendo a quererse a si mismo -- 2. Hacia un buen autoconcepto -- 3. Hacia una buena autoimagen -- Mejorando la autoimagen -- 4. Hacia una autoestima -- Filosofía hedonista -- Autoelogio -- Autorecompensa -- No a los cultos -- 5. Hacia una buena autoeficiencia -- La percepción de incontrolabilidad -- el punto de control -- Los estilos atribucionales -- El problema de la evitación -- Venciendo la baja autoeficiencia.

Está demostrado que la visión que tenemos de nosotros mismos es un factor determinante de nuestra salud mental e incluso física, pues una buena autovaloración personal es la base sobre la que se apoya todo nuestro desarrollo. No obstante, hemos sido educados en una cultura que predica el amor hacia los demás y condena el amor propio, olvidando que el prerrequisito para querer a otra persona es que cada uno se quiera primero a sí mismo. En este libro, el doctor Walter Riso nos enseña a querernos de una manera sana y realista, y nos muestra , cómo ése es el mejor camino para construir un yo fuerte y seguro, y tener una vida plena y feliz.

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