TY  - BOOK
AU  - Gnecco, Tata
AU  - Barajas, Marcela
AU  - Cruz, Caro
TI  - Fun2eat: secretos deliciosos para estar en forma 
SN  - 9789584243782
U1  - 613.2 
PY  - 2015///
CY  - Bogotá, Colombia
PB  - Editorial Planeta
KW  - Alimentos
KW  - Hábitos alimenticios
N1  - Incluye prólogo e  índice; Cap. I. Comer bien, te hace bien -- Cap. II. Recetas fit -- Desayuno -- Almuerzo -- Cena -- Snacks -- Postres -- Cap. III. Menús diarios -- Cap. IV. Alimentación para alcanzar tus objetivos -- Alimentacion para ganar masa muscular -- Alimentacion para perder grasa -- Qué y cómo comer antes y después de entrenar -- Alimentacion para sedentarios -- Cap. V. Los peligros de las dietas -- Cap. VI. Preguntas frecuentes -- Cap. VII . Rutinas fun2eat -- Para tonificar -- Para quemar grasa -- En pareja; AREA BASICA
N2  - No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por qué es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con más de 50 recetas, fotos, calorías y menús completos para un día, cualquier persona podrá lograr sus metas y el cuerpo ideal. Además de exquisitos y balanceados platos, las autoras nos enseñan hábitos alimenticios, horas adecuadas, porciones necesarias, tumban algunos mitos y explican los riegos de hacer dietas. ¡Y claro!, no pueden faltar algunas rutinas de ejercicios para seguir en forma
ER  -