02869nam a2200301Ia 4500 CO-CtgCURN 20260701200647.0 190725s2016 xx 000 0 und d 9789584250858 CO-CtgCURN spa coctgcurn 616.852 M416 Massey, Alexandra autora 5264 Combate rápido la depresión : diez pasos para convertirte en una versión más feliz de ti mismo / Alexandra Massey; traducción., Gloria Padilla Sierra 1 edición Bogotá Editorial Planeta, 2016 233 páginas : tablas ; 23 centímetros Título original : Beat depression fast Incluye introducción e índice Pte. I. Para empezar -- Cap. 1. Todo sobre depresión -- Cap. 2. Como te puede ayudar este libro a combatir rápido la depresión -- Cap. 3. Cómo prepararte para la recuperación -- Cap. 4. Una invitación -- Pte. II. Los diez pasos -- Paso 1. Aceptación -- Paso 2. Confianza -- Paso 3. Entra en contacto con el vacío -- Paso 4. Entra en contacto a tu niño interior -- Paso 5. Como sanar la vergüenza tóxica -- Paso 6. Adquiere completa responsabilidad -- Paso 7. La mente domina la materia -- Paso 8. Cuidado físico -- Paso 9. Alimentos dinámicos -- PAso 10. Cómo cultivar la felicidad -- Pte. III. Conceptos finales -- Los dones de la recuperación -- Acerca de la autora. Este libro se dirige a todos aquellos que se han sentido deprimidos pero no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, este libro es una guía para empezar el viaje que necesitas para encontrar la luz al final del túnel. El propósito de este viaje es el autodescubrimiento: el verdadero cambio no comienza hasta que somos capaces de reconocer que no es posible vencer la depresión solos, es necesario creer en algo más grande y sabio que nosotros. Para combatirla hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados, a mostrarte cómo dejarlos ir para confiar en ti mismo y encontrar tu yo interior. Sólo hay está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado. En estas páginas, la autora ofrece un sencillo método de diez pasos que te brindará la oportunidad de recuperar el gozo de vivir. Con ejercicios prácticos, consejos y meditaciones, esta obra llenar tu corazón de paz interior y te enseñara el camino de vuelta al equilibrio y la felicidad. AREA PROFESIONAL Programa de Enfermería_27 Depresión mental 5265 Padilla Sierra, Gloria traducción 5266 MHCBRQ MHCBRQ BK 616.852 M416 MHCBRQ MHCBRQ BK 616.852 M416 BK 616.852 M416 ddc 25492 25492 0 0 0 616_852000000000000_M416 0 General MHCBRQ MHCBRQ BK 2018-05-23 04313 0 616.852 M416 04313 2019-07-25 00:00:00 ej.1 BK 2019-07-25 0 0 0 616_852000000000000_M416 0 General MHCBRQ MHCBRQ BK 2018-05-23 04324 0 616.852 M416 04324 2019-07-25 00:00:00 ej.2 BK 2019-07-25