02207nam a2200289Ia 4500 CO-CtgCURN 20260701200643.0 190725s2015 g 000 0 spa d 9789584243782 CO-CtgCURN spa coctgcurn 613.2 G571 Gnecco, Tata 1854 autora Fun2eat : secretos deliciosos para estar en forma / Tata Gnecco; Marcela Barajas; prólogo., Caro Cruz Bogotá, Colombia : Editorial Planeta, 2015 185 páginas ; imágenes, fotografías ; 23 centímetros Incluye prólogo e índice Cap. I. Comer bien, te hace bien -- Cap. II. Recetas fit -- Desayuno -- Almuerzo -- Cena -- Snacks -- Postres -- Cap. III. Menús diarios -- Cap. IV. Alimentación para alcanzar tus objetivos -- Alimentacion para ganar masa muscular -- Alimentacion para perder grasa -- Qué y cómo comer antes y después de entrenar -- Alimentacion para sedentarios -- Cap. V. Los peligros de las dietas -- Cap. VI. Preguntas frecuentes -- Cap. VII . Rutinas fun2eat -- Para tonificar -- Para quemar grasa -- En pareja. No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por qué es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con más de 50 recetas, fotos, calorías y menús completos para un día, cualquier persona podrá lograr sus metas y el cuerpo ideal. Además de exquisitos y balanceados platos, las autoras nos enseñan hábitos alimenticios, horas adecuadas, porciones necesarias, tumban algunos mitos y explican los riegos de hacer dietas. ¡Y claro!, no pueden faltar algunas rutinas de ejercicios para seguir en forma. AREA BASICA Todos los programas académicos Alimentos 1855 Hábitos alimenticios 1856 Barajas, Marcela 1857 autora Cruz, Caro prólogo MHCBRQ MHCBRQ BK 613.2 G571 BK 613.2 G571 1 ddc 25454 25454 0 0 ddc 0 613_200000000000000_G571 0 BK MHCBRQ MHCBRQ BK 2018-05-23 04300 1 613.2 G571 04300 2019-08-15 00:00:00 ej.1 BK 1 2019-08-05 2019-07-25