02890nam a2200253Ia 4500003001100000005001700011008004100028020001800069040003100087082001800118100003100136245008300167260005500250300003800305490001500343500006000358504005600418505107800474520095501552521001602507650003402523700004102557852003802598CO-CtgCURN20260701200331.0190718s2004    xx            000 s spa d  a9789584508553  aCO-CtgCURNbspaccoctgcurn  a155.25bR595p  aRiso, Walterd1951-eautor 0aPensar bien, sentirse bien /cWalter Riso; prólogo., Luis Flórez-Alarcón  aBogotá, Colombia :bGrupo Editorial Norma,c2004  a202 páginas ;c20 centímetros  aVive Mejor  aIncluye introducción, prólogo, epílogo e índice  aIncluye referencias bibliográficas (p. [197]-202)  aPte. I. La testarudez de la mente y su resistencia al cambio -- Economía a l cambio -- Las profecías autorrealizadas -- Las estrategias evitativas y compensatorias -- Tres casos de economía cognoscitiva -- ¿Para que la mente? -- Ver lo que es -- Pte. II. Malos pensamientos -- Pesimismo dicotómico o de extremos -- Personalización -- Pensamiento repetitivo o rumiador --  ¿La parte o el conjunto?. dos estilos de pensamiento inconcluso -- Pte. III. Esquemas saludables: reflexiones sobre el arte del buen vivir -- Ser mas que tener. La austeridad interior -- Sabiduría mas que erudición -- El otro como sujeto: ética mas que moral -- Aprender a perder -- Acerca del perdón -- Anexo 1. Pensar bien: aplicaciones practicas de la parte I. Anexo 2. Pensar bien: aplicaciones d las prácticas parte II.                                                                                                                                                                                                                                                                 aSi pensáramos mejor, actuaríamos  y nos sentiríamos mejor, esa es la premisa. Pero, ¿Cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace?. Mi experiencia como terapeuta me ha demostrado que si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, como lo sostenía Buda, también es cierto que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la informacion, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil. Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años de investigación sobre terapia cognitiva, es decir, la manera como procesamos e interpretamos la informacion. Es una propuesta seria y fundamentada para empezar y pensarse a uno mismo de una manera mas racional y saludable y desarrollar así nuestro potencial humano.  aAREA BASICA  aDesarrollo de la personalidad  aFlórez- Alarcón, Luiseprólogo  aMHCBRQbMHCBRQcBKh155.25iR595p