Fun2eat : secretos deliciosos para estar en forma / Tata Gnecco; Marcela Barajas; prólogo., Caro Cruz
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TextoDetalles de publicación: Bogotá, Colombia : Editorial Planeta, 2015Descripción: 185 páginas , imágenes, fotografías ; 23 centímetrosISBN: - 9789584243782
- 613.2 G571
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| Libros | Miguel Henríquez Castañeda Barranquilla General | General | 613.2 G571 (Navegar estantería(Abre debajo)) | ej.1 | Disponible | 04300 |
Incluye prólogo e índice
Cap. I. Comer bien, te hace bien -- Cap. II. Recetas fit -- Desayuno -- Almuerzo -- Cena -- Snacks -- Postres -- Cap. III. Menús diarios -- Cap. IV. Alimentación para alcanzar tus objetivos -- Alimentacion para ganar masa muscular -- Alimentacion para perder grasa -- Qué y cómo comer antes y después de entrenar -- Alimentacion para sedentarios -- Cap. V. Los peligros de las dietas -- Cap. VI. Preguntas frecuentes -- Cap. VII . Rutinas fun2eat -- Para tonificar -- Para quemar grasa -- En pareja.
No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por qué es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con más de 50 recetas, fotos, calorías y menús completos para un día, cualquier persona podrá lograr sus metas y el cuerpo ideal. Además de exquisitos y balanceados platos, las autoras nos enseñan hábitos alimenticios, horas adecuadas, porciones necesarias, tumban algunos mitos y explican los riegos de hacer dietas. ¡Y claro!, no pueden faltar algunas rutinas de ejercicios para seguir en forma.
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