La primera edición de este libro se público con el titulo: De regreso a casa

Incluye introducción e índice

Pte. I. El planteamiento del problema. De cómo la mente puede llegar a ser un estorbo -- Emociones primarias y secundarias: lo bueno para rescatar y lo malo para suprimir -- De regreso a casa: el arte de aquietar la mente y el reencuentro con la sabiduría natural -- Pte. II. El arte de aquietar la mente. De cómo vivir sin la carga del pasado y la amenaza del futuro -- Los estilos personales que impiden aquietar la mente -- La personalidad tipo A y la necesidad de controlar -- La personalidad tipo C y la incapacidad para resolver el pasado -- Como liberarse de la amenaza irracional del futuro: el arte de la sanad resignación -- Como ligera la carga innecesaria del pasado: las estrategias del punto final -- Conclusiones de como aquietar la mente: la personalidad tipo B y el equilibrio mente-cuerpo -- Pte. III. Un reencuentro con la sabiduría natural. De cómo aprender a leer los dictados de la naturaleza interior -- 1. Enseñanza sobre el dolor y el sufrimiento -- 2. Enseñanza: sobre el miedo y la ansiedad -- 3. enseñanza: sobre la ira y el resentimiento -- 4. Enseñanza: sobre la alegría y las alteraciones.

Sabiduría emocional, originalmente publicado con el titulo De regreso a casa, es un texto de divulgación psicológica, escrito en un lenguaje sencillo, entendible para la mayoría de los lectores. Su contenido trata sobre la importancia de volver a lo natural y saber integrar las emociones biológicas a nuestra vida de manera constructiva. El autor muestra la diferencia entre las emociones primarias, que hay que salvar, y las secundarias, inventadas por la cultura, que hay que eliminar. Más específicamente se rescatan el miedo, la ira, el dolor, la tristeza y la alegría, se muestran sus propiedades curativas y se alerta sobre el peligro de sus similares inventados por la mete: la ansiedad, el rencor, la depresión y el apego. La obra esta fundamentada en los datos mas recientes de la psicología cognitiva y la moderna teoría de la emociones, así como la experiencia clínica del autor.

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